レッグマジック

レッグマジックの消費カロリーってどれくらいあるのかご存知ですか？1回たった60秒のエクササイズで本当に効果があるの？って疑問をお持ちの方もいらっしゃると思うので参考にして頂ければと思い調べてみました。

レッグマジックxの消費カロリーって？

1セット60秒のエクササイズで知られているのが「レッグマジック」です。
芸能人の方なども多く愛用されていて、夜中にテレビショッピングなどがあっていると思わず見いっちゃいますよね。
でも、たった60秒で本当に効果があるの？って思われる方も多いのではないでしょうか。では 実際この60秒エクササイズでどれほどの効果があるのでしょうか。
レッグマジックのセット商品には多機能カウンターが付属されていますので、これで消費カロリーも簡単に計算できます。実際、 多機能カウンターで計測すると60秒でおおよそ21kcal～2.4kcalほどの消費カロリーと表示されるみたいです。
他にもブログなどで消費カロリーのことを書かれている文章も見ましたが、やはり平均で2.2kcalくらいでした。このように数字で消費カロリーが目で見てわかるとやる気も変わってきますね。この多機能カウンターがあれば毎日の消費カロリーと体重の変化をグラフ化していくことも可能ですね。
ダイエットは、いかに楽しく出来るかで継続性が変わってきますので、飽きない方法を自分でみつけることがダイエット成功への近道です。でも2.2kcalって言われてもピンとこない人もいるかと思いますので他の運動と比較してみましょう。
まず水中ウォーキングが1分換算で約4.6kcal、ウォーキングが約2.7kcalとなっています。