レッグマジックは、とてもカンタンなエクササイズなのに、引き締め効果はしっかりあるのです。レッグマジックは、金属のパイプの上にペダルをスライドさせるので、多少音はしますが、正しい使い方をすれば、音はそれほど気になりません。
筋肉にしっかり働きかける
レッグマジックは、1セットたったの60秒なのに、しっかり効き目があると大人気のエクササイズマシンです。
どうしてしっかりと効き目があるのかというと、足を開閉時に、外モモや内モモ、ヒップやお腹周りの筋肉をしっかりと使うからです。これらの筋肉は、日常生活ではあまり使わない筋肉なので、筋肉が鍛えられることによって、しっかりとした引き締め効果があるのです。
レッグマジックを使った時と、スクワットをした時の筋肉の動きを計測すると、レッグマジックを使ってエクササイズしているほうが、間断なくずっと筋肉が動いていることがわかります。筋肉にしっかり働きかけることが、引き締め効果につながるのです。
正しい使い方を
レッグマジックは、スライダーに足をのせて、足を開閉してエクササイズをします。この時に、音がするかも、と思う人もいるかもしれませんが、音についての心配はありません。足をスライドさせるときには、多少音はしますが、それほどうるさくありません。
でも、金属のレールの上にペダルを滑らせてエクササイズしますので、深夜にはあまりやらないほうがいいかもしれません。
ただし、使い方を間違えて、ペダルに乗せた足を左右いっぱいにまで開いてはいけません。がしゃんと金属音がしますし、しっかり鍛えることができないのです。取扱説明書を見て、正しい使い方をすれば、それほど音は気にならないはずです。